Proteinrika bananplättar

Innehåller affiliate-länkar

Proteinrika bananplättar

Heej! Hoppas ni har haft en härlig vecka. Jag har haft enormt späckade dagar - då vi har inne-vecka på campus. Känner mig mör och vill bara att det ska bli sommarlov någon gång... Sen är det samtidigt mycket kvar att göra.. En dag borde jag ta tag i skolan igen, men det är inte speciellt motiverande. Tror det beror mycket på att jag inte riktigt vet vad denna utbildning kommer leda till. Leder det verkligen till något jag vill jobba som? Nä, jag vet inte riktigt.. Förhoppningsvis kommer det en roligare praktik i höst.. annars vettefan om jag slutför utbildningen. MEN! Tänkte bjussa på ett härligt plätt-recept, som är proteinrikt och fantastiskt gott såklart! Pic cred till min lillasyster <3

Ingredienser: 

1 Banan
1 ägg
1 äggvita
3 msk Forever ultra vanilla
3 msk vatten

ev. 3 droppar stevia vanilla

Servera med:
Färsk frukt!

Gör så här:

1. Mosa bananen med en gaffel i en bunke. Välj själv om du vill ha bananbitar kvar, eller om den ska vara slät!
2. Bland sedan i ägget och äggvitan.
3. Blanda Forever ultra vanilla med vattnet i en kopp, tills den fått en lätt rinnig konsistens
4. Tillsätt blandningen i banansmeten
5. Hetta upp pannan och stek pannkakorna i medelhög värme tills de fått en gyllenbrun färg
6. Servera tillsammans med färsk frukt!

Andra serveringsförslag: Sockerfri nutella,kokosflingor,bär, kvarg/växtbaserat alt. jordnötssmör/ cashewsmör /mandelsmör

Hoppas du gillar receptet <3 Vill du prova proteinpulvret? Kontakta mig på: dreamspo.nouw@gmail.com

Gillar

Kommentarer

Inger Hansson
,
Viken fin bild på plättarna . Kram !
Jenny
,
Ser jättegott ut. Men måste bara fråga om du vet hur många kalorier plättarna innehåller? Tack snäll på förhand!
Jenny
IP: 82.99.3.229